Hər gün 1 qaşıq zeytun yağı içsək nə olar?
• Yaddaşı dəstəkləyir-Zeytun yağının müntəzəm istifadəsi beyin hüceyrələrində tez-tez alzheimer xəstəliyi və demansın inkişafı ilə əlaqəli olan amiloid lövhələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər,
• Sinir sistemini gücləndirir-Zeytun yağının tərkibindəki polifenollar immunitet sisteminə faydalı təsir göstərir və orqanizmi sərbəst radikalların təsirindən qoruyur,
• Maddələr mübadiləsini stimullaşdırır-Zeytun yağı xüsusilə qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır. Yağın tərkibində olan düzgün yağlar normal bağırsaq hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edir, bu da şişkinliyin qarşısını alır,
• İltihab əleyhinə təsir-Zeytun yağının tərkibində olan omeqa-3 yağ turşuları orqanizmdə iltihabı azaltmağa kömək edir,
• Sümük sağlamlığını dəstəkləyir-Mikronutrientlərlə zənginliyi zeytun yağını sağlam oynaqlar və sümüklər üçün dəyərli məhsul edir. Dietoloqlar artritin qarşısını almaq üçün onu yağ turşuları ilə zəngin olan digər qidalarla birləşdirməyi məsləhət görürlər,
• Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır-Zeytun yağının antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətləri onu gözəllik məhsullarının məşhur tərkib hissəsi edir. Qızartıları, şişkinliyi və qırışların dərinliyini azaltmağa kömək edir.
