Ramazandan sonra bunları yeməyin: Mədənizi necə qorumalı?
Ramazan ayı bitdikdən sonra orqanizm oruc rejimindən adi qidalanmaya keçid edir və bu mərhələdə qidalanma diqqətlə tənzimlənməlidir. Ən önəmlisi, həddindən artıq yağlı, şəkərli və duzlu qidalardan uzaq durmaqdır, çünki orqanizm uzun müddət ərzində qənaət rejimində olub və ağır qidalar həzm sisteminə yük ola bilər. Daha çox tərəvəz, meyvə, tam taxıllar və yüngül zülallı qidalar qəbul etmək məsləhət görülür. Məsələ ilə bağlı Demokrat.az-a açıqlama verən qida eksperti Fərid Səfərov bildirib ki, Ramazan ayından sonra, xüsusilə bahar bayramı kimi bolluq süfrələrinin qurulduğu dövrdə qidalanmanı düzgün tənzimləmək çox vacibdir. “Oruc müddətində orqanizm daha…
Read More