Oruc təkcə dini ibadət deyil, həm də bədəni təmizləyən güclü detoks üsuludur.
Prof. Dr. Mustafa Tayarın sözlərinə görə, oruc orqanizmi ağır metallar və toksinlərdən təmizləyərək hüceyrələri yeniləyir.
Oruc qaraciyərin istirahət etməsinə və funksiyalarını səmərəli yerinə yetirməsinə kömək edir. Həzm sistemi də fasilə verərək yenilənir, bağırsaqların fəaliyyəti tənzimlənir və həzm problemlərinin qarşısı alınır.
Oruc stressi azaldır, emosional rahatlıq yaradır və mənəvi təmizlənmə üçün fürsət yaradır.
İmsakda yumurta, süd və pendir kimi həzmi yavaş olan qidalar tövsiyə edilir. İftarda isə mədəni yormamaq və kifayət qədər maye qəbul etmək vacibdir.
Oruc təkcə ruhun deyil, bədənin də sağlamlığını gücləndirən təbii bir bərpa prosesidir.//E-saglam.az
