Həkimlər az da olsa sutkada limon yeməyi tövsiyə edir. Bu sitrus meyvəsində xolesterin yoxdur, çoxlu kaliy, B, C, A vitaminləri var.
Çox miqdarda pektinə görə limon həzm sisteminə da yaxşı təsir edir.
ARANTV.AZ gündə bir dəfə limon yeyəriksə, orqanizmdə nələr baş verəcəyini təqdim edir.
Limonun 4 əsas təsiri:
– Sutkalıq C vitamini ehtiyacının 50%-ni ödəyir
– Toksinləri çıxarır
– Bakterisid və iltihab əleyhinə təsir edir
– Qanı duruldur
Diyetoloqlar bildirir ki, limon iştahı artırır, mədə-bağırsaq, damar spazmlarını aradan qaldırır, beynin işini normallaşdırır.
Əhvalı yaxşılaşdırır, dəri problemlərini həll edir, yorğunluğu aradan qaldırır.
Limonu hər gün yemək lazımdır. Lakin normanı aşmaq olmaz.
Limonun sutkalıq yol verilən miqdarı 2-3 dilimdir.
Ondan çox qəbul etmək, baş gicəllənmə, baş ağrısı, mədə turşuluğu və C vitaminin çoxluğu sindromu ilə qarşılaşa bilərsiz.
Limonu alma kimi bütöv halda yemək olmaz. Doza həddini aşdıqda, 3 həftə ərzində onun qəbulunu dayandırıb, bol su içmək lazımdır.
Kimlərə olmaz:
– 3 yaşa kimi uşaqlara
– Mədə xorası. qanayan yarası olanlara
– Mədəaltı vəz xəstəliyində
– Hamiləlikdə
