Pis əhval-ruhiyyəyə qalib gəlməyin 10 yolu
Müəyyən vaxtlarda hər birimiz pis əhval-ruhiyyədə oluruq. Bu, bəzən səbəbli olsa da, səbəbsiz baş verməsi də geniş yayılıb. ARANTV.AZ oxu.az-a istinadən buna qalib gəlməyin və özünü xoşbəxt hiss etməyin ən effektiv yollarını təqdim edir: 1. Yemək və idman Hər iki halda beyin eyni hormonu ifraz etdiyinə görə sıranın birinci yerindədirlər. Xüsusən də, şokolad əhvalınızın yüksəlməsinə və özünüzü daha xoşbəxt hiss etməyə səbəb olacaq. Ən adi gəzinti də əhvalınızı dəyişə bilər. Günəşli günlərdə küçəyə çıxmağa tənbəllik etməyin. 2. Yaradıcılıqla məşğul olmaq Rəsm çəkmək, musiqi ilə məşğul olmaq, yazmaq – hər biri kömək…
Read More