Portağal sağlamlıq üçün ən faydalı meyvələrdən biri hesab olunur.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, portağal C vitamini ilə zəngin olduğundan immun sistemini gücləndirir və orqanizmi müxtəlif infeksiyalara qarşı qoruyur. Xüsusilə mövsüm dəyişikliklərində portağalın müntəzəm qəbulu soyuqdəymə riskini azalda bilər.
Bu meyvə eyni zamanda antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələr orqanizmdə sərbəst radikalların təsirini azaldaraq hüceyrələrin qorunmasına kömək edir və erkən qocalmanın qarşısını alır.
Portağalın tərkibində olan lif maddələri həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bağırsaqların daha aktiv işləməsinə dəstək verir. Bundan əlavə, ürək-damar sağlamlığı üçün də faydalıdır – xolesterin səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edir.
Həkimlər bildirir ki, portağal həm də dəri üçün xeyirlidir. Onun tərkibindəki vitaminlər dərinin daha parlaq və sağlam görünməsinə şərait yaradır.
Qeyd olunur ki, bütün faydalarına baxmayaraq, portağalın həddindən artıq qəbulu bəzi hallarda mədə turşuluğunu artıra bilər. Buna görə də bu meyvənin normada istehlak olunması tövsiyə edilir. (Milli.Az)
