Category: Ramazan

Ramazan ayında iftar süfrələrinin əsas təamlarından biri də xurmadır. ARANTV.AZ xurmadan məhz bu ayda daha çox istifadə olunmasının səbəblərini təqdim edir: Alimlərin araşdırmalarına görə, xurma ürək xəstəliklərinə və mədədə olan narahatlığa faydalıdır. Qurani-Kərimdə də adı çəkilən xurmanın vətəni Ərəbistan yarımadası və Şimali Afrika ölkələridir. Məhəmməd Peyğəmbər xurma haqqında deyib: “Möminin imsakını xurma ilə başlaması necə gözəldir. Oruc tutanlar xurma ilə iftar açsın. Çünki xurma bərəkətlidir”. Xurma tərkibində protein və karbohidrat daşıyan yeganə meyvədir. Bu səbəbdən oruc tutan insanların xurma ilə qidalanması onların bütün ehtiyaclarını qarşılayır. B1 və B2 vitaminləri ilə…

QASTROENTEROLOQ İZAH EDİR “Ramazan ayında oruc tutan şəxs düzgün qidalanmağa diqqət etməlidir ki, oruc müddətində enerjisi azalmadan, sağlamlıq problemləri yaşanmadan günü rahat keçirə bilsin”. Bu fikirləri 93 FM dalğasında yayımlanan “Sağlam radio”da qastroenteroloq Hicran Qurbanova açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, imsak vaxtı mümkün qədər bol maye qəbul edilməlidir. Mayenin temperaturu nə qaynar, nə də çox soyuq olmalıdır. Məsləhətdir ki, xurma və digər quru meyvələrdən istifadə olunsun. Yeməyə gəlincə südlü yeməklər, yumurta, duzsuz pendir, şor, qaymaq, bal, duzu və şəkəri az olan un məmulatları istifadə edilə bilər. İmsak vaxtı çovdar çörəyi, yulaf,…

Oruc ruhani təfəkkür və doymağın dəyərini anlamaqla birbaşa bağlıdır. Pensilvaniya Dövlət Universitetinin qidalanma mütəxəssisi Elfaxani deyir ki, əksər insanlar üçün oruc tutmaq təhlükəsiz olsa da, əvvəlcədən planlaşdırmaq və qidalanmanı nəzərə almaq ayı daha mənalı edə bilər. Azyaşlı uşaqlar, qocalar və hamilə, heyzli və ya süd verən qadınlar oruc tutmaqdan azaddırlar. Şəkərli diabet, ürək xəstəliyi və ya digər xroniki xəstəlikləri olan insanlar oruc tutmağa qərar verərkən, xüsusən də müntəzəm olaraq dərman qəbul edirlərsə, həkimləri ilə danışmalıdırlar. “Bunu etmək üçün çox yaxşı, sağlam vəziyyətdə olmalısınız”, -deyə Elfaxani bildirib. Qidalanma mütəxəssisləri sahur adlanan…

İnsan orqanizmi üçün su olduqca önəmlidir. Maddələr mübadiləsinin düzgün işləməsi və orqanizmin ümumi fəaliyyəti üçün suyun əhəmiyyəti danılmazdır. Oxu.Az xatırladır ki, Ramazan ayında oruc tutanlar üçün sudan düzgün istifadə həm sağlamlığı qorumaq, həm də oruc müddətində susuzluğun qarşısını almaq baxımından xüsusilə vacibdir. Su istehlakı ilə yanaşı, qidaların seçimi də oruc müddətini rahat keçirmək üçün böyük əhəmiyyət daşıyır. Bütün bunları nəzərə alaraq, Ramazan ayı boyunca sağlamlığı qorumaq və orucu rahat keçirmək mümkündür. Mütəxəssislər bildirirlər ki, oruc tutan zaman orqanizmin suya olan ehtiyacı daha da artır. Bu səbəbdən, iftardan başlayaraq imsak bitənə qədər ən…

Ramazan ayı müsəlman dünyasında ən müqəddəs və dəyərli aylardan biridir. Bu ay təkcə oruc tutmaqla deyil, həm də mənəvi saflığa nail olmaq, ruhən və cismən təmizlənmək, xeyirxahlıq və mərhəməti artırmaqla dəyərləndirilir. BAKU.WS-in məlumatına görə, Ramazan ayı insanları səbirli olmağa, nəfsə qalib gəlməyə və ehtiyacı olanlarla həmrəylik nümayiş etdirməyə təşviq edir. Bəs bu ayda kimlərsə oruc tutmaya bilərmi? İslam dinində bununla bağlı konkret göstərişlər varmı? Bu suala cavab tapmaq üçün ilahiyyatçı Fərid Abdullaha müraciət etdik. Dinşünas BAKU.WS-ə açıqlamasında bildirdi ki, əgər bir şəxs şəriət hökmlərinə əsasən müsafir olarsa, yəni səfərdə olarsa, ona…

Oruc yalnız dini ibadət deyil, eyni zamanda bədənin sağlamlığı və daxili balansı üçün də əvəzolunmaz bir vasitədir. BAKU.WS-in məlumatına görə, müxtəlif araşdırmalar sübut edir ki, düzgün tətbiq olunan oruc maddələr mübadiləsini sürətləndirir, immun sistemini gücləndirir və bir çox xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edir. Arıqlamaq məqsədilə oruc tutmaq artıq çəkidən azad olmağın təbii yollarından biri hesab edilir. Bəs orucu arıqlamaq və ya hər hansı xəstəliyi müalicə etmək məqsədi ilə tutmağa necə yanaşılır? İlahiyyatçı Fərid Abdullah BAKU.WS-ə açıqlamasında bildirdi ki, İslamda orucun əsas məqsədi Allaha yaxınlaşmaq və nəfsi tərbiyə etməkdir: “Əgər bir…