İftar və imsak arasında bol su içilməlidir – HƏKİM MƏSLƏHƏTİ
On bir ayın Sultanı Ramazan ayı başlayıb. Artıq ilk sübh yeməyi (imsak) oldu. Dietoloq Tuba Kayan Tapan imsak üçün oyanmağın vacibliyini vurğulayaraq xəbərdarlıq edir: “İmsakda yalnız su içmək qanda şəkərin səviyyəsinin düşməsinə, halsızlığa, başgicəllənməyə və gün ərzində səmərəsizliyə səbəb ola bilər”. Ramazan ayı ərzində qidalanma vərdişləri digər aylarla müqayisədə dəyişir. İmsakda və iftarda qidalanma ilə bağlı nəzərə alınmalı bir çox məqam var. Bəs Ramazan ayında sağlam və düzgün qidalanma necə təmin olunmalıdır? Mütəxəssis həkim Tuba Kayan Tapan Ramazan ayında düzgün qidalanmanın sirlərini bölüşüb. Dietoloq qeyd edib ki, oruc tutarkən sağlam…
Read More